La vuelta al cole después de las vacaciones navideñas se convierte en un desafío tanto para los niños como para los padres. Después de 18 días de diversión, sin horarios ni rutinas establecidas, sin prisas, de vacaciones llenas de alegría, regalos y comidas deliciosas, la vuelta de nuevo a esa rutina escolar puede ser complicada. Es normal que los pequeños (y los no tan pequeños) sientan nostalgia por las vacaciones y que les cueste adaptarse nuevamente a los horarios y responsabilidades del colegio. Sin embargo, con una buena preparación y una actitud positiva, esta etapa puede convertirse en una oportunidad para renovar energías y entusiasmo.
Aquí van 10 consejos que facilitarán este proceso y nos ayudarán a todos a que la vuelta al cole se lleve con entusiasmo y energía, facilitando esta transición y haciendo que el regreso a las aulas sea una experiencia agradable y motivadora.
1. Recuperar los horarios de sueño progresivamente
Uno de los aspectos más importantes para una vuelta al cole después de Navidad exitosa es recuperar los horarios de sueño. Durante las vacaciones, es normal “romper” horarios, acostándose por lo general más tarde (hay que tomar las uvas para entrar al nuevo año), y levantándose por consecuencia más tarde (salvo el 6 de enero, donde todos madrugan para ver qué han traído los Reyes Magos). Para evitar un choque brusco el primer día de clases, el 8 de enero en este caso, comienza a ajustar su horario de sueño una semana antes del regreso a las aulas (tras el comienzo de año).
Consejo: Acostarlos 15 minutos más temprano cada noche ayudará a que se adapten gradualmente a la rutina escolar.
2. Revisar el material escolar y organizar la mochila para la vuelta al cole
Antes de que comiencen las clases, es fundamental revisar el material escolar. Asegúrate de que tengan todos los útiles necesarios: cuadernos, lápices, libros y cualquier otro material que puedan necesitar. Organizar la mochila para la vuelta al colegio no solo facilita el primer día, sino que también les enseña responsabilidad y organización. Incluir en los regalos navideños parte del material escolar que necesitan también les hace conectar con la realidad tras las vacaciones y ser capaces de incluir en estos días ociosos parte de sus necesidades académicas diarias.
3. Retomar rutinas de estudio de forma gradual
No podemos olvidarnos de que la vuelta al colegio después de Navidad es un buen momento para retomar las rutinas de estudio. Sugiere dedicar unos minutos cada día para repasar lo aprendido antes de las vacaciones. Esto ayudará a los niños a recordar conceptos clave y facilitará su adaptación al ritmo escolar. Además, podría ser útil establecer un pequeño horario de estudio en casa, donde puedan concentrarse en sus tareas. Igualmente, es recomendable que durante el periodo navideño no se olviden de todo lo trabajado durante esa primera evaluación.
Nuestra recomendación: se puede incluir la lectura como algo rutinario también en las vacaciones, de manera divertida y sin prisas, o las matemáticas haciéndolos partícipes de las compras navideñas, de la preparación de recetas o de pequeños juegos de ingenio.
En este artículo te contamos qué es la lectura infantil y por qué es importante. ¡No te lo pierdas!
4. Establecer un calendario de tareas y actividades
Un consejo efectivo es establecer un calendario de tareas y actividades. Incluir no solo las asignaciones escolares, sino también las extraescolares y actividades externas al colegio, como las que tenemos en el Colegio San Gabriel (english, escuela de música, patinaje…), puede ayudar a organizar mejor el tiempo. Esto no solo les dará una visión clara de lo que les espera, sino que también fomentará una buena gestión del tiempo desde el principio. Nuestras extraescolares en Zaragoza les ayudarán a conectar con el colegio de una manera más lúdica y divertida, facilitando esa vuelta a las rutinas.
5. Equilibra los excesos navideños con una alimentación equilibrada
Después de las vacaciones de Navidad, es probable que los niños hayan disfrutado de muchas delicias. Para asegurar una vuelta al equilibrio físico y mental después de estos menús navideños, es esencial fomentar una alimentación equilibrada. Introducir un menú saludable lleno de frutas, verduras y proteínas ayudará a restaurar su energía y concentración para el regreso a clases. Además, disfrutar de momentos de juego con los amigos en los recreos también les ayudará a esa “vuelta a la normalidad”.
6. Conversar con los peques sobre la vuelta al cole de manera positiva
La actitud con la que se enfrenten a la vuelta al colegio es crucial. Conversa con ellos sobre su regreso a clases desde un enfoque positivo. Los métodos innovadores del cole como el Flipped Classroom hacen que se sientan emocionados por aprender en un entorno activo y significativo. Resalta lo divertido que puede ser volver a ver a sus amigos y aprender cosas nuevas, y más cuando se realiza con un aprendizaje significativo y tan cooperativo como en el Colegio San Gabriel.
7. Preparar ropa y uniforme la noche anterior
Para evitar el estrés matutino del primer día, prepara la ropa y el uniforme la noche anterior. De esta forma, tanto tú como tus hijos podréis disfrutar de una mañana más tranquila. Involucrarlos en esta tarea les enseñará a ser proactivos en su preparación diaria, y a empezar a establecer ciertas rutinas propias de la madurez.
8. Fomentar momentos de desconexión digital
Las vacaciones suelen estar llenas de dispositivos electrónicos y entretenimiento digital. Es importante fomentar momentos de desconexión digital antes del regreso a clases. Anima a tus hijos a participar en actividades al aire libre o juegos creativos sin pantallas, lo cual ayudará a despejar sus mentes antes del inicio del nuevo período escolar. La lectura, los juegos de mesa, quedar con amigos, actividades navideñas… todo puede ayudar a dejar la tecnología a un lado.
9. Reanudar las actividades deportivas o de ocio
Casi terminamos, pero no podemos pasar por alto las actividades deportivas o recreativas, fundamentales para mantener un equilibrio emocional y físico en los niños. Reanudar estas actividades después del descanso navideño les permitirá liberar energías acumuladas y mejorar su bienestar general mientras se preparan para volver al cole.
10. Acompañar a los niños en la vuelta al cole de forma positiva
Por último, acompaña a tus hijos en este proceso con una actitud positiva y alentadora. Escucha sus preocupaciones o emociones respecto al regreso al colegio e infúndeles confianza en sus habilidades para afrontar cualquier desafío que puedan encontrar en su camino.
Con estos consejos prácticos, afrontar la vuelta al colegio después de Navidad será mucho más fácil tanto para padres como para nuestros estudiantes. ¡Ojalá que esta información os ayude!
Juan Sangüesa Zanuy
Profesor de matemáticas y tutor de 4º ESO
